“Ходи, Томская область!”

24 апреля активные женщины Совета ветеранов, Общества инвалидов и неравнодушные пенсионеры села Межениновка приняли участие в оздоровительном мероприятии, в рамках академии активного долголетия.

Скандинавская ходьба с палками имеет массу достоинств. Это эффективный вид энергоемкой физической нагрузки.

Суть скандинавской шагистики – передвижение с опорой на свежем воздухе. При этом задействовано до 90 % мышц. Интенсивность нагрузок значительнее, чем при обыкновенной ходьбе, но меньше чем при беге.

Во время тренировок кровь обогащается кислородом, организм избавляется от лишних калорий. Укрепляется мышечный корсет, улучшается тонус. Устраняются проблемы в работе опорно-двигательной системы.

«Движение – это жизнь!»  – девиз активности и долголетия старшего поколения.

Лысак С.Я., Мерзлякова З.Н.

Больше фотографий смотрите в фотогалерее